스트레스란 무엇일까요? 하기 싫은 숙제를 할 때, 시험을 볼 때, 낯선 곳에 있을 때처럼 어렵거나 힘든 상황에서 느끼는 마음의 신호를 '스트레스'라고 합니다. 누구나 살아가는 동안에 여러가지 이유로 스트레스를 받을 수 있습니다. 스트레스가 모두 나쁜것은 아니에요. 운동선수가 시합하기 전에 느끼는 긴장감이나 두금거림도 스트레스 반응이에요. 이런 스트레스는 시합에 정신을 집중하게 해서 좋은 결과를 얻을 수 있도록 하는 '좋은 스트레스'가 될수 있습니다. 마음의 고통이 클 때 나타나는 '나쁜 스트레스'는 불안하고 우울하게 하는 스트레스입니다. 스트레스 반응은 어떻게 나타날까요? 스트레스를 받으면 우리 몸, 마음, 행동에 변화가 나타납니다. 심장이 두근거리거나 어지러움 호흡이 빨라집니다. 슬픔, 걱정,불안함, ..